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夙兴1杯牛奶睡前1杯酸奶可长命

时间:2021-02-27 07:13:54   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  出生于1899年1月的李素清白叟是现在上海最高龄的寿星。这位跨过三个世纪的“超级白叟”,除了背有些驼耳有些背,看上去精神很好。去年体检,医生说她的心脏和年轻人一样好,而且100岁今后,白叟还长出了黑发。  生活中,白叟性格开朗,老是笑嘻

  出生于1899年1月的李素清白叟是现在上海最高龄的寿星。这位跨过三个世纪的“超级白叟”,除了背有些驼耳有些背,看上去精神很好。去年体检,医生说她的心脏和年轻人一样好,而且100岁今后,白叟还长出了黑发。

  生活中,白叟性格开朗,老是笑嘻嘻的,即使有时碰到不高兴的事,不一会儿她就忘了,哼哼唱唱,说说顺口溜,邻居说她就像个老顽童。白叟好过六一、看少儿节目。床上还摆着各类各样的毛绒玩具。床头墙壁上挂着她100岁时绣花的照片,一些缝缝补补的针线活一向是白叟的最爱。

  白叟的好奇心很重,新鲜劲一点不频年轻人少。64岁的儿田玉兰笑着说:“妈妈很爱好到外面去,居委会组织的各类活动,她也高兴去。”

  白叟说她的长命归功于女儿的精心照料。女儿日常平凡都把白叟当成“小女儿”来养的,是小区里出了名的孝顺女儿。白叟特别爱干净,天天田玉兰都给母亲擦身子,像照顾婴儿般用心。白叟的生活很规律:早上7时起床,晚上9时睡觉。起来后先在房子里转转四肢举动,活动活动再吃早饭,睡前还看会儿电视、聊聊天。白叟不挑食,爱好吃鱼、虾、蟹,蔬菜和生果,还爱吃甜的,但不吃辣,不喝酒。她三餐蛋白质很丰富,早餐牛奶麦片或核桃粉,稀饭里也会加点肉松。白叟天天都要喝一瓶牛奶,睡前弥补一杯酸奶。正因补钙补得好,尽管李素清白叟摔过好几跤,也从未骨折过。


标签: 白叟  睡前  牛奶  长命  酸奶  
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