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按摩身材五要穴安度多事之秋

时间:2021-03-14 07:14:00   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  多事之秋,易病发。中医以为,纵横穿插的经络是接洽各脏器的纽带,那么穴位就是这些纽带上的功效点、敏感点。穴位能通行营卫,受刺激时,可打通经络、调通气血、驱邪扶正、调度疾病。  古代医学研究证实,适当刺激人体五大体穴,可较着改夫君体神经、内

  多事之秋,易病发。中医以为,纵横穿插的经络是接洽各脏器的纽带,那么穴位就是这些纽带上的功效点、敏感点。穴位能通行营卫,受刺激时,可打通经络、调通气血、驱邪扶正、调度疾病。

  古代医学研究证实,适当刺激人体五大体穴,可较着改夫君体神经、内分泌、呼吸、循环、消化等多个体系的功效。

  【膻中穴】“捶胸顿足”延年益寿

  地位:位于身材前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

  感召:刺激该穴能活血通络、宽胸理气、止咳平喘。特别是可有效医治各类“气”病,包含呼吸体系、消化体系疾病,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。还可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症。

  操纵:可双手穿插,握空心拳,而后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢,用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉,天天很多于100次,延续2至3分钟。古代医学证实,人体是从胸腺开端朽迈的,常常“捶胸顿足”,延年益寿。

  【三阴交穴】针对妇科病皆有效

  地位:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

  感召:三阴交穴属脾经之穴,是肝、脾、肾三经交汇的地方,别名“三里”,有协调睦血、补肾养肝的功能。对妇科病,刺激此穴皆有效,如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰等。

  操纵:痛经或月经不调者,在月经开端前5至6天起,天天花1分钟刺激本穴,有精彩的保健结果。更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改良病情。但妊妇不宜。

  【足三里穴】人体保健第一要穴

  地位:位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

  感召:足三里号称人体保健第一要穴,民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,加强消化功效,促进食欲;改知己脏功效,调度心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病,如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等,并对消弭急性胃痛结果较着。

  操纵:以拇指每日按揉足三里2至3分钟,力度以感触部分酸胀为好。告急环境下,如胃痛急性暴发,而裤子穿得紧,可用笔尖隔着衣物刺激此穴,以症状减缓为度。

  【关元穴】对症阳虚畏寒、宫寒不育

  地位:位于下腹部,身材前正中线上,肚脐下3寸。古有“为人藏精,女子蓄血的地方也”之说。

  感召:此穴有培补元气、肾气、暖下元的感召,治病范畴遍布,包含妇科类的白带病、痛经、各类妇科炎症,男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。天天对立点按或灸穴位15分钟,有助进步性功效,对腰部发冷、阳痿、早泄及体质衰弱者结果更好,还可治突发的昏厥。

  操纵:可用隔姜灸法,用一片薄薄姜片上面扎一些小孔,贴在关元穴上,而后用艾柱来灸,一次15分钟摆布,感触穴位处潮红便可。阳虚畏寒、宫寒不育者,疗效更明显。

  【涌泉穴】可使肾精充沛、耳聪目明

  地位:位于足底部,脚指向下弯时足前部凹陷处,第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,是肾经的第一个穴位。

  感召:常常按摩此穴,则肾精充沛、耳聪目明、精力充分、性功效强盛、腰膝健壮、行走有力。按揉此穴,还可改良急性心绞痛症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效。

  操纵:每晚温水泡足后,先擦热双手掌,而后右掌按摩左涌泉,左掌按摩右涌泉,直到足心发热。天天临睡前按摩此穴,可达到心肾订交、水火相济的结果。按摩时要做到平静安然安静,才可事半功倍。


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