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美国抗朽迈研究所的最新研究表白，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改良生活质量，延缓朽迈。
2.寻求更好的物质和精力生活
英国粹者研究创造，存在充沛的物质财产和精力财产的人，能享遭到养分饮食、精彩的医疗前提及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降落心血管疾病风险，延年益寿。
英国科学家在12年间对1万名成年人进行查问访问创造，略微超重的人比体重合格者灭亡率更低。
美国耶鲁大学学者进行的研究创造：常常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不但有助于减压，还能熬炼心脏、肺部、腹腔和背部。
英国一项查问访问显示，存在健康性生活的佳耦看起来会年青7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大范畴长命查问访问项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。
园艺劳动能包庇心血管、熬炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里（约8千米）。
适当吃“冷餐”能加强胃肠功效，进步机体免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保存了蔬菜中的维生素，削减了煎炒炸，在必然程度上削减了致癌物质的天生。
丹麦一项查问访问显示，创作创造力强的人，常常寿命越长。创作创造力强的人平常平常用脑多，认知能力比凡人要降落得慢，患慢性病的概率也略低。
美国科学家最新研究创造，按期饿一饿，可以进步大脑功效，减轻体重，进而有助于延误命命。研究还表白，按期禁食有益于长命的机理与动物冬眠非常相似。
茶叶中所含多酚类，存在断根自由基与抗氧化感召。有动物尝试表白，用绿茶或红茶措置动物可使食道癌、胃癌或皮肤癌削减70%。