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商家正在用各类手腕让我们多吃点，而我们体味到商家的这些手腕，则可以帮忙本身更有效的节制进食量。今天小编奉告你2个可能已被你疏忽的进食技巧，让你不再过食，轻松存在好身材。
1.不要刷诺言卡吃饭
不要刷诺言卡吃饭，这样，你不但仅能节流开支，并且还能更好地节制进食。
Visa卡公司在国外对数万家快餐公司做了查问访问，结果创造用刷卡吃饭的人比那些用现金结帐的人要多花了30%的钱，也就是说，刷卡吃饭，你会吃更多东西，这可能也是愈来愈多快餐店允许应用刷卡的启事之一。刷卡的话，你更有可能会选一个大份的食品，而不是选择一个中份或小份的食品。比方一个每周有一次在快餐店刷卡吃饭的女性，她每个礼拜刷卡吃饭均匀要多吃失落约20大卡，一年下来，她就要长胖约5斤。
2.在家里应用蓝色灯光
假如把家里的灯都换成蓝光这类寒光灯，你就可以够天然地按捺食欲，进而削减进食量。
在《契约》杂志(一本驰名的设计类杂志)上颁发的一个研究说，那些在蓝色房间里吃饭的人要比在黄色和白色房间里吃饭的人要少吃33%。国外也有医学专家示意，蓝色的灯光能使食品看起来没有那么诱人，而暖色系的光线，出格是黄色的光线，则出格能促进人的食欲。国表里的快餐店应用黄色灯光来装修店面已很多年了，而你每次去的时候，都可能因为它们而多吃一点。
别的，假如把墙壁换成蓝色，你也能够达到近似的结果。