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很多家长给孩子买来护眼灯，以求包庇目力，实在，这些灯具是不是有护眼的功效，今朝还贫乏确实、科学的证据。所以，要想包庇目力，关头在于学会准确应用台灯，而不是一味寄但愿于护眼灯。那若何准确应用台灯?下面我们来一路体味下：
第一，灯胆的度数要合适。假如度数太低，照到书上的光线较暗，我们不轻易看清笔迹，这样会引发视疲乏，时候长了还会导致近视，到时医治近视就成了天天的必干事。而假如灯胆度数太高，过强的光线会经由过程白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔延续地缩小，进而引发眼痛和头痛。个别来讲，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。
第二，台灯的高度也很首要。凡是，眼睛间隔书本30厘米时，既能看清笔迹，也不会过度疲乏，以此推算，台灯的高度间隔书面40—50厘米对比合适，这样既保障充沛的浏览照明，四周的环境也有必然的亮度。假如台灯太低，则会使光线照到太小的范畴内，而四周则一片乌黑。落空了可供了望的参照物，会使眼部各调度体系都处于只看近处的严重压缩状况，轻易使眼睛疲乏，并敏捷堆集，造成“光源性近视”。而假如台灯太高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近间隔强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌缩短，加快目力降落，所以平常平常对医治近视知识也要有所把握。
第三，灯胆的大小要与灯罩匹配，要保障灯胆正好被罩在灯罩内，防止光线直射我们的眼睛。
第四，用白灯胆。科学研究证实，在白光下我们的目力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯胆。
最后，台灯的摆放地位对目力也有很大的影响。因为大大都人用右手写字，所以，台灯要放在身材左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上构成暗影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。