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假如你不知道本身平常护肤的习惯有甚么不当的地方，想要改失落当然无从谈起。所以，我们咨询了皮肤科专家，他们给出5个平常护肤中最多见的坏习惯。熟谙到它们，并且一一改失落这些让你长痘、干燥、皮肤粗糙的坏习惯，让你的皮肤重现精神抖擞的年青一面吧。
凌晨也用洗面奶？不妨尝尝净水洗脸
假如你是干性皮肤，早间用香皂或洁净产品洗脸会让皮肤更干。
皮肤科大夫倡议：美容护肤专家Ellen Marmur奉告我们：“早上只用净水洗脸便可，晚间可用洁净产品。净水就可以足够帮忙洁净脸部了，并且还有助保湿。”
迷上高温瑜伽？尝尝削减高温活动量
华盛顿的皮肤学家Hema Sundaram说：“假如你的皮肤不太能遭遇骤冷骤热的刺激，还是别去健身的好。一些高温减肥的健身班，比方高温瑜珈、动感单车和Tracy Anderson练习会激发皮肤色素沉着，特别是脸部常常晒到太阳的区域。”
皮肤科大夫倡议：假如你已有一些褐斑的偏向，考虑用阿斯汤加瑜珈来代替蒸桑拿吧。
老是长痘？尝尝勤换床上用品
Bank说：“假如老是起痤疮粉刺，那你的枕头可能会是首恶之一。“枕头会吸收护肤品、失落落的死皮、细菌和夜间皮肤分泌的油脂，当你展转反侧时，这些东西会全数进入毛孔。”
皮肤科大夫倡议：纽约哥伦比亚大学附属病院的皮肤学家David Bank说，“起码一周换一次床上用品，若是两次会更好。”
常常熬夜？不要剥削睡觉时候
纽约Lenox Hill皮肤科主治大夫Howard Sobel说，“长时候贫乏睡眠会导致一种连锁反响，它会降落身材胶原蛋白产出，细胞更新和皮肤自行修复的能力，使皮肤看起来贫乏活力又干燥，皱纹也很轻易增长。”
皮肤科大夫倡议：心理及睡眠医学专家Michael Breus说，洗个温暖的淋浴或泡个澡都会进步身材的核心温度。当温度开端降落时，褪黑素就会开释，我们会感触想睡觉。淋浴或泡澡10分钟，鉴于热气会让皮肤变干，在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。
长时候服用口服避孕药？是时候换换了
口服避孕药中含有的激素会让色素细胞在面对太阳时加倍敏感，从干导致斑点的滋长。
皮肤科大夫倡议：Sundaram奉告我们：“让大夫帮你开一些含小剂量激素的避孕药，比方像Yaz， Ortho Tri-Cyclen Lo或不含雌性激素的微缩药片。勤涂防晒霜也会有效，不过假如你吃药后会色素沉着，那在怀孕时代也会如此。所以，不论是不是怀孕，高含量的雌性激素都是导致你斑点产生祸首祸首。”