想让性生活增长更多情趣吗？只要每日三餐
饮食适当，就可以做获得。日前，美国《福布斯》杂志刊文指出，饮食对性有着相当首要的感召。 坚果类利益多。假如想让血液加快循环，只要摄取响应的食品就够了。富含欧咪伽―3的食品，如鲭鱼，鲑鱼等是最抱负的。美国威尔?科内尔医学中间人类性学项目标精力及性学助教芭芭拉?巴力克博士指出，欧咪伽―3能让和性密不成分的神经体系运转得更好；同时，多种维生素及矿物质也对性有帮忙，它们既能改良神经功效，还能促进血液循环。 别的，最很多多少吃些富含L-精氨酸的食品，如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜，根茎类菜等。研究创造，L-精氨酸可以改良
男性的性功效，诚然还没有对
女性做过近似研究，不过要知道，女性一样也会勃起，出格是阴道口四周的肌肉组织。 大豆是个宝。研究表白，大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状，同时，它对男性的前列腺也很有利益。不过，假如女性有乳腺癌病史，则不应该食用大批豆类，不然有可能增长复发概率。
减肥才干助“性”。减肥可以增长埋伏的机能力。哥伦比亚大学医学院纽约人类性
爱中间主任及泌尿学助教里德文?沙博赛博士以为，一些很是有力的证据表白，肥胖是勃起功效障碍和睾丸激素低下的一个危险旌旗灯号。减肥会促进睾丸激素的分泌，从而使性功效加强。 心脏好，阴茎也好。从勃起概念来看，对心脏有益的饮食一样对阴茎有益。因为只有心脏功效强劲，才可让血液快速大批地流向阴茎。而假如食用过量的饱和脂肪酸，假以时间，会让血管栓塞，减慢血液到达阴茎的流速。 当然，脂肪过少也不是甚么功德。美国鲁特格斯大学声誉退休传授及世界性学会主席贝弗莉?惠普尔以为，人体需要脂肪来制作性激素，如脂肪中的胆固醇可以合成睾丸激素和雌激素，是我们机能力的源泉。“好”脂肪（单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸）的最好来历有橄榄油、鲑鱼和坚果。
