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入秋后，天气渐寒，人体热量分发较多，为了抵御严寒，人体需求发生较多热量才干维持人体体温。肾阳有促进机体的温暖、运动、兴奋和化气的功用，因此，这一时期是补肾的最佳时节。
下面引见几种补肾食谱。
配料：韭菜20克，大米90克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
主治：温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功用减退。
配料：鲜枸杞叶250克，大米过量。
制法：文火煮烂即可。
主治：治疗肾阴虚所致的遗精症。
配料：核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精过量。
制法：将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一同加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
主治：补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功用减退。