|
|
|
正常环境下，人的“七情”（喜、怒、忧、悲、思、恐、惊）是不会致病的，但如肝气不适应春季天然之气，思虑过度，忧闷不解，则会影响肝的疏泄，导致脏腑机能凌乱，则疾病丛生。是以，春季首要的是精力调适，不断心胸坦荡，情绪乐观，使肝气顺达，气血调畅，防病保健。
《黄帝内经》记载：“春三月，此为发陈，六合俱生，万物以荣，夜卧夙起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”前人这一春季活动养生的经验奉告我们，对立在春季进交活动熬炼，可令人体加强免疫力，不轻易得病。
春季气象冷暖不定，要多吃点能温补阳气的食品，如葱、蒜、韭菜等。别的，“春日宜省酸增甘，以养脾性。”春季宜少食酸，多食甜，如大枣性味甘平，滋养血脉，强脾健胃，故宜春季食用。