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美国《预防》刊文，此中芝加哥拉什大学医学中间海伦伯格斯博士提出脱失落袜子睡觉，会降落脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开端体温必定是会有所降落，假如这时候穿戴袜子，可使双脚保持一个对比高的温度，有益于快速入眠和进步睡眠质量。
生活中也常有这样的环境：明明睡前被子是盖得好好的，可午夜老是被冻醒，创造双脚在外面已经是冰。即便在夏天，夏被或毛巾被也老是不能保障双脚的“ 安然”，双脚发凉是常常的事并且碰到闷热气象，整晚都开空调的年青人也不在少数。保障双脚的温度，和睡眠质量的凹凸亲近相干。
美国专家的倡议，和我们中医对脚的保健熟谙，是不异的。脚部沉积全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。
假如有双袜子能一向给你双脚站岗，即便你睡眠中蹬了被子，也不会那么轻易感触到双脚冰了。当然，穿了一成天的袜子，您就别再光驾它持续跟着您睡觉了，不然它的味道也足以毁坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，或许真可以帮忙我们美美的睡上一觉。
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