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春困几乎成了人们习以为常的心理现象。若何应对春困大有玄机。
春困不是病，只是当气象从冷到暖急剧变更时，人体自然而然出现的一种反应，一种身体内情况适应外界情况的调节过程，是人体心理机能随自然季候变更和气温高低的转换而发生响应调节的一种短暂心理现象。当脑部缺血，继而缺氧时，感到头昏脑涨、四肢举动无力，做什么都打不起精神，就形成了昏沉欲睡的春困。被春困缠上的人会不由自立地想睡觉。
医生指出，解决春困靠多睡不是办法，有人认为只要多睡就不会发困了，其实成年人天天睡眠8小时就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的高兴性，人会变得加倍昏昏欲睡。春困时不要改变作息规律，不要睡懒觉，而是把生活节奏放慢，自己减压，正午最好睡半小时阁下，最长不要跨越1个小时，到点了即使没睡着也要起来，否则晚上就会失眠。
此外，办公室工作人员还可以多活动活动，应用歇息时间做做健身操或者运动一下，也是解困的办法。周末气象好的时刻去郊外踏青、爬山，多运动。根据小我体质的不合，有的人春困一两天就好了，但有的人可能持续一周，一般来说，气温稳定人体适应后，春困现象就会消失。