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春季的轻风已吹来，酷寒的冬季已垂垂离我们远去。冷暖季候的瓜代老是会给我们的身材健康带来影响。若何才干调剂好本身的身材来迎接牛年的春季呢？生活家小编出格为您准备了最丰富的保健摄生常识，帮您过一个健康欢愉的春季。
在物质生活日趋丰富的本日，人们除在疾病状况下会涌现严重的养分不良外，更多则是闪现出养分失衡、维生素和微量元素的贫乏。究其启事主如果与食品的过于邃密，烹调不当和饮食不洁有关。
上述的养分标题有没有甚么体例来自我测知呢?医学研究证实，人体在涌现养分失衡时，起首涌现反响的部位不是在我们的身材内部，而是在眼、鼻、口、指甲和头发等体表部位，因为这些部位属于血液循环的结尾，其形态和功效的保持，对养分成分的依附性更强。
⒈口部旌旗灯号：吵嘴发红，长时候干裂，见于养分不足引发的吵嘴炎，后者多为贫乏铁质、维生素B2、B6而至;口腔黏膜上涌现大小不等的出血点或瘀斑，表白机体可能得了出血性疾病或维生素C贫乏。
⒉唇部旌旗灯号：唇部开裂、蜕皮，是B族维生素及维生素C贫乏的闪现。可以经由过程量吃蔬菜生果或服维生素制剂来补充。