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夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整团体都无精打采。不午休，没肉体任务;趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎样对付着顺手的“夏打盹”呢?
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，所谓的“夏打盹”，在医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温渡过高，使人体少量排汗，而随汗液可排出少量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而招致人们夏季倦怠疲劳、肉体不振。肉体不振影响任务与生活，那我们应该如何对付这绵绵不绝的疲乏呢?专家为你支招，看看都有哪7招有助我们打败“夏打盹”。
1、指尖轻敲，赶走疲倦。
(1)头昏眼花时，用手指头尖端悄然拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，细心肠悄然拍打。留意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。
2、拳头按压，释放疲惫。
拳头握紧，放在耳朵斜前方接近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
3、干刷身体，提神养生。
用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要留意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿局部为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。
4、粗盐泡脚，恢复肉体。
回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
5、嗅闻精油，神清气爽。
当空气活跃使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气息的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气息也具有很强的提神效果。
6、百用薄荷，醒脑消暑。
涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。
7、热石按摩，颈部酣畅。
将一块温润顺滑的石头放在热水中，随后将石头顺着肩颈线渐渐滑动。