春季养生对中老年人尤其首要。为此，专家总结出“六不原则”。
不湿：居室要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，活动出汗后要及时擦干。
不酸：饮食应省酸增甘。
不冻：不登时脱下棉衣，换装时遵守“下厚上薄”的原则，尽可能使身材“不冻不寒”。
不静：春季养阳的关头是“动”，切忌“静”。
不怒：心境抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力降落，轻易激发精力病、肝病、心脑血管疾病等。
不妄：老年人春季应适当节制性欲。
