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开场白：春季气象的特色，前人概括为“温”，并谓之春季多风病。这是春季气象及与气象有关的致病身分总的特色,春季3个月另有所不一样,那么生活起居饮食也会有所不一样。
春一月（初春）――少食寒吃茶品茗宜花茶
春一月（初春），此时冰雪初融，阳光初发，阴寒减退，由寒转为暖。但冰雪熔化吸收空气中的热量，气温仍然对比低，所以还有寒气袭人的感触。春寒料峭还是初春气象的写照。在这个季候，人体体内养分物质耗损对比大，能量储存也是一年中的最低点。
跟着气温的回升，人体新陈代谢和功效举动变得生动，身材对养分的需求量响应增长，所以此时假如摄取食品不当，就致令人体正气生发不足，出格轻易引发虚证类疾病。出格是体制较差的人，轻易得慢性疾病，也轻易引发旧病复发。
此时应该选择葱、姜、蒜之类的食品，以遣散阴寒，助春阳生发。别的还要增长鸡蛋、鸡肉、鱼、肉、虾、牛肉之类的精良蛋白的摄取，以供应日渐生动的人体的需要，来加强抗寒能力。初春少吃寒性食品，以防止阻截阳气生发。吃茶品茗宜把花茶饮，花茶可以遣散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发。
跟着春，我们的生活也要顺其而应，刚才干削减疾病，有益于健康。