吃冷饮的最好时候

　　吃冰的最好体式格式

　　最好午时吃。台湾《健康》杂志指出，午时不可是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、轻易中暑的时候。这个时候吃冰，不用担心食品过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。是以正午到下午3点是吃冰的最好机会。

　　饭后1小时吃。清冷的冰品一下肚，最早受伤的是消化体系，所以空肚吃冰，会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮料也不好，这样短时候内冷热瓜代刺激，也很伤肠胃。应该在吃饱饭当前，起码隔1小时后再吃冷饮。

　　含5秒钟再咽。山东淄博古方中医疑问病研究所，吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速缩短引发头痛。付金如倡议，冰品入口后，可以先在嘴里含大略5秒钟再匆匆吞下。别的，酸奶等只能低温食用的食品，可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。

　　有些时候不能吃冷饮

　　假如你处在一些特别时候，就千万不要吃冷饮。

　　身材很热时：狠恶活动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身材急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。

　　女性心理时代、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫将引发经痛、血块。

　　空肚时：脾胃在空肚时较寒，冷饮会影响脾胃消化，乃至造成消化道溃疡。

　　呼吸道不适：感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不当令，都分歧适吃冷饮，以防止刺激气管缩短，导致久咳不愈。

　　头痛、肌肉酸痛时：冷饮将让血管与肌肉缩短加重，疾苦悲伤更短长。

　　吃完冷饮，菜里放点姜

　　生姜性温、味辛，存在发汗散寒的功效。吃冷饮后，生姜是最好的解救食材，可以喝姜茶，也能够吃点用生姜做的菜。

　　不过古方中医提示，吃完冰后体温降落，不能登时就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再喝点姜茶。

　　宝宝吃冷饮的最好时候?

　　贪吃冷饮小心“冰棒脸”

　　“吃冷饮上瘾，天天起码七八根。”入夏以来，很多孩子贪吃冷饮。肠胃在冰冻的环境中饱受残害，可能会导致面黄肌瘦、精力委靡的症状。

　　有些家长先容，他们孩子俄然间显得面黄肌瘦，食欲不振、精力委靡。一开端他们感到气象酷热孩子上火了，但孩子甚么都不想吃，成天就是要吃冷饮。父母们才猛地意想到，孩子的病可能和天天吃冷饮有关。

　　胃被称作人的“第二张脸”，孩子冷饮吃得过量伤了胃，是以就涌现了“冰棒脸”。大热天吃冷饮，胃里俄然进入凉东西，使血管缩短，黏膜惨白缺血，长此以往，影响到胃肠功效。患者常会感应腹涨、腹痛、恶心、呕吐、烧心。

　　每年进入夏季这段时候，“冰棒脸”小患者都会有所增长。专家提示，夏季家长要监督孩子公平食用冷饮。不要在饭前或饭后当即食用，最好在饭后1小时后才食用，以防止冷热不均对胃肠道造成刺激。