养生科普

  • 夏天喝茶 说道挺多

    　　夏天喝茶解暑，是尽人皆知的，但对如何喝茶却不用然人人体味，夏天喝茶也是有很多说道的。为此，长春某大型茶叶商场的副董事长张文彬奉告大家夏天喝茶的一些器重事项。　　说道一：不一样的茶，特色不一样　　在长春的茶叶市场可以创造，有红茶、绿茶、花
     2021-02-26  阅读：57

  • 塑造迷人曲线的收腹健美操

    　　保持优美的身材，除了准确地控制饮食外，运动更是弗成缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，天天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体加倍健康。下面介绍的就是国外风行的收腹健美早操。　　1.预备姿势：跪撑，昂首，背平
     2021-02-26  阅读：125

  • 堵车一分钟伸展操！

    　　栖身在大城市,天天开车高低班的你，想必也有这样的经历：排在一眼望不到头车河末尾，漫长的等待让人越来越心烦。因为经常开车，你的神经高度重要，颈部轻易僵硬，后背时常酸痛，两条腿有时会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠赓续……其实，只要抓紧堵车的
     2021-02-26  阅读：52

  • 城市绿化 家居情况

    　　在南方的某些大学和居民小区，有些墙体被爬藤类植物包裹着，有的几乎爬到四五层楼高，有的还开着无名的小黄花，煞是好看。远了望去，绿茵茵的，像是一片森林。　　对此，我不由地想到，给城市绿化用行道树、灌木做快、慢车道和人行道的隔离带，以及绿化市
     2021-02-26  阅读：29

  • 坚持运动是白叟长命窍门

    　　经常运动就能保持愉悦心情　　此次采访的7名长命白叟，有男性有女性；有栖身在城市的，也有生活在农村的；既有离休干部，也有辛苦奋作平生的农民。虽然他们年纪都在90岁以上，但都比较健康，而且生活能够自理。谈到长命窍门，很多白叟都把坚持体育运动
     2021-02-26  阅读：74

  • 坚持常年锻炼 益寿延年

    　　许多老年同伙见我就问，为什么我显得比他们年轻，面庞、体形、精神、精力都比他们强，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病（我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，还能日步百里，身负30-40斤步行）。
     2021-02-26  阅读：56

  • 地毯铺设新理念 为居室点睛

    　　卧室里厚厚的地毯，可以让你大冬天赤足席地而坐；客厅沙发前的小毯，适可而止地点缀着你的家居；进门玄关处、厨房摒挡台下、床边与落地窗前，在这些不起眼的地方，地毯以一种弗成或缺的姿态悄然出现，甚至还大胆地跳上凳子、桌子，爬上墙头、廊下。　　不
     2021-02-26  阅读：78

  • 在床上看书？把稳死得更快

    　　“长时候缺觉将影响人体的免疫功效，轻易感冒。”中国睡眠研究会副理事长、解放军总病院老年神经科主任医师张熙传授提示人们，绝大部分成年人天天应有7-8小时的睡眠时候。　　“95%的人天天应有7-8小时的睡眠时候，但有少部分人只睡6个小时就够
     2021-02-26  阅读：24

  • 在床上勿做风险身材的五件事

    　　现此生活压力愈来愈大，女人需要爱本身多一点，在平常生活中要器重一些养生的小细节哟，今天给MM列举一下在床上不能做的五件工作。　　不要穿袜子，不凡是在冬季，很多女人喜好穿戴双棉袜子睡觉，不凡是对比冷的处所，实在穿袜子睡觉实在不比不穿袜子睡
     2021-02-26  阅读：62
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