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英国播送公司(BBC)一档名为《一周使你更聪慧》的电视节目，建造组职员对15名被迫者进行了“大脑熬炼”测试。此刻就奉告你具体的熬炼体例。
礼拜一：正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。
礼拜二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人扳谈时应用。
礼拜三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不熟谙的人聊天。
礼拜四：上班时走不一样的线路;做做“头脑急转弯”。
礼拜五：不喝咖啡或酒;背诵购物清单。
礼拜六：用平常平常不常常应用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。
礼拜日：做纵横灯谜游戏;到户外快步走。研究最后称：“愈来愈多的证据表白，经由过程练习记忆力，增长空间感，做些变态态的工作及公平放置饮食等，都可以改良大脑功效，令人变得加倍聪慧。”