|
|
|
现此刻，很多男人的生活里，有几样东西是必不成少的：烟、酒、车、电脑。明明明白这些都是风险健康的杀手，但就是欲罢不能。
老烟枪 罗汉果泡水
抽烟对肺造成危险，这是尽人皆知的事实，可是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会激发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会常常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质传染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是从速戒烟吧。
专家保举：包庇咽喉，很多人第一个联想到的必然是胖大海，实在胖大海只有润喉的感召，值得保举的是罗汉果泡水。
体例：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。
罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
别的，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食品，不妨尝尝。
天天少量的喝酒对身材有利益，但每次都喝高就会对身材产生很大的风险，出格是对消化道、肝脏的毁伤尤其严重，长时候如此，会大大增长得肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家保举：包庇肝脏的最好体例就是戒酒。假如喝醉了，保举拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它存在醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
想要在平常平常护肝，可以尝尝白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的感召。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
别的，酒桌男平常平常必然要多吃维生素C含量高的生果，比方橙子、橘子等，维生素B能包庇消化体系，也能够适当补充些。饮食要器重防止食用大鱼大肉，这些东西太油腻，轻易伤肝。
天天坐在电脑前猖狂通关的男人和长时候开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的环境。别感到天天对着电脑危险的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提示：多活动，多熬炼。
专家倡议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。别的，韭菜炒核桃可以补肾。
专家保举：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，倡议长时候用眼的人多喝清肝明目标菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以包庇目力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平常平常多吃些维生素C含量高的生果。
别的，久坐的人出格会发胖，轻易得高血脂症，这类人群需要服用一些存在降压调脂、有减肥功效的茶饮，尝尝苦丁茶、决明子茶，也会有不错的结果。