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茶代表着中汉文明的传承，也是一种文化的意味。前人喜好喝茶，不可是因为它清爽淡雅的茶香，更是因为它奇特的养生功效。古代没有高消费的口腔病院，没有先进的仪器，也没有各色各样的牙膏，那么他们是若何包庇牙齿的呢?答案就是“茶”!下面就让我们一路来看看这传播千年的茶是若何包庇我们牙齿的吧!
前人倡导食后用茶水漱口、饭后吃茶品茗之奇奥，因为茶叶水含有很多首要的矿物质与微量元素，它们中有的构成人体细胞组织和骨骼的首要成分，有的是保持体内渗入压、酸碱均衡和人体代谢功效不成贫乏的物质。综合各地科学家们的阐发测定，中国茶叶中起码有40余种矿物质元素。此中包含人体必须的常量元素，如钾、钙、钠、磷、镁、氯等和微量元素硅、氟、铝、铁、铬、铜、硒、钼等。在浩繁的矿质元素中，以钾的含量为最高，约占1.5%～2.5%，相当于紫菜与海带的含量程度。
对前人的饭后漱口、吃茶品茗能消食固齿的奇奥，古代科学研究以为，主如果茶叶中含氟之功效。氟是人体养分所必须的微量元素之一，人体很多组织中都存在氟，此中以牙齿的牙釉含量最高，骨骼次之。氟摄取量多少对人体健康有很大的影响，出格是牙齿对氟相当敏感。假如摄取量过量，就会构成“斑釉齿”，反之，假如摄取量不足，则牙釉发育不良，轻易产生龋齿。茶叶中含有较多的氟元素，并能经由过程吃茶品茗进入机体而被吸收操纵。因为饮用茶叶的汁水进入人体的氟不成能达到慢性中毒量，是以，吃茶品茗防龋是一项既靠得住又有效的体式格式。实践证实：饭后茶水漱口，饭后吃茶品茗，能预防龋齿的产生，还可消弭口臭。
1.吃茶品茗能防治龋齿
龋齿，俗称龋齿，是一种好发于任何春秋的口腔疾病。其病发率很高，据查问访问材料显示，个别龋齿占人群的20%～30%，均匀每人有龋齿两颗。以儿童为多，其次是老年人。龋齿是引发牙痛、造成牙齿缺损的首要启事，今朝已成为风险人类健康的第三大疾病。而防治龋齿已成为当务之急，寻觅一种既有防治结果，又无任何副感召的防治体式格式，是医务界与医药学家们的主意新趋势。茶叶防龋并没有副感召，是古今都有记载的茶疗体式格式，为此，当今涌现了浩繁品牌的茶叶防龋牙膏便是一例。但是，吃茶品茗与茶水漱口防龋则是最精练而有效的体式格式之一。
01class古籍《茶说》中记载的坚齿茶方笺
〔茶方构成〕茶叶1～3克，红茶、绿茶、乌龙茶、铁观音茶等任选一种都可。
〔泡制体式格式〕茶叶放入杯内，沸水冲泡，候温便可。
〔服用体式格式〕天天泡1～2杯，茶水漱口后吃茶品茗，冲后饮，饮后冲，直至味淡。
〔功效与适应证〕去腐除垢，洁齿防龋。对防治龋齿及口腔疾病有效。
2.茶叶防治牙本质过敏
在平常生活中，有些人吃了酸味的生果、甜食或进食冷饮后，会涌现牙齿酸痛的现象，这就是牙科学上所称的牙本质过敏症。
牙的心理布局上，最外层是牙釉质，没有感触神经。当答釉质磨耗，牙釉质被磨去后，牙本质就会透露出来，牙本质小管内有神经末梢，其对冷、热、酸、甜刺激的反响敏感。在正常环境下，跟着牙面的磨耗，在响应的牙髓腔壁上可构成新的牙本质，谓之继发性本质，从而保障了牙本质的厚度，对外来的刺激不会是以而产生过敏反响。
但是，若牙本质磨耗过快，继发牙本质来不迭构成，就会产生牙本质过敏症。其首要闪现为对冷、热、酸、甜之类的食品或碰咬硬物时产生的酸痛感触，但当刺激物去得到队，过一会儿酸痛就会磨灭。此症也是一种常见的牙病，茶叶对牙本质过敏有精彩的防治感召。
02class据《江西中医药》载有“护齿茶方笺”
〔茶方构成〕红茶30克。此方为每次用量，再次漱饮则需另用茶叶，因茶汁浓才有明显疗效，为此，不宜将用过的茶叶再煎用。
〔煎制体式格式〕红茶全量，加水500～1000毫升，煎至250～500毫升，去渣取汁用。
〔服用体式格式〕每日1～3次，先用红茶汁漱口，而后饮用，不成间断，直至康复。
〔功效与适应证〕清热去垢，洁齿护牙。对全口及部分牙本质过敏有效。
3.茶叶防治牙周炎
牙周炎是牙周组织的一种常见病，其闪现为牙龈出血、水肿，乃至牙齿四周有少量脓液溢出、牙痛等。本病应尽早医治，若不迭时医治，跟着牙周炎的慢慢成长，牙齿逐步松动，咀嚼无力，可致牙齿脱落。茶叶对牙周炎的初期医治有效。
03class据《茶叶合用知识》载有“盐茶方笺”
〔茶方构成〕茶叶3克，食盐1克。
〔泡制体式格式〕将茶叶与盐放杯中，用沸水冲泡5分钟便可。
〔服用体式格式〕每日1～2剂，温茶汁漱口。
〔功效与适应证〕化痰降火，消炎利咽。对牙周炎、牙痛、咽喉炎有效。
口臭，是人们平常生活中较为令人讨厌的症状，特别是在社交举动中，给患者带来诸多不便，同时也造成较大的精力疾苦。是以，消弭口臭是患者的火急请求。“桂花茶疗方笺”是较为抱负的医治体式格式，常常饮之，能起到洁齿、留香、除口臭的结果。
04class据《中国茶与健康》记载“桂花茶疗方笺”
〔茶方构成〕桂花3克，红茶1克。
〔煮茶体式格式〕先将桂花加水150毫升，煮沸后参加红茶，沸开即止，取汁饮。
〔服用体式格式〕每日1剂，少量多次，缓缓含饮之。
〔功效与适应证〕芳香辟秽，解毒除臭。对口臭、牙痛有效。
本文选自《法门：80岁老年人的健身心得》，中国中医药出版社出版，李永海编著，终究诠释权归原作者所有。