|
|
|
打败肉肉脸、baby fat，实在不用弄到去病院抽脂削骨那么可骇，瘦脸操便可以帮你轻松打造锥子般小脸哦。爱标致的MM大家一路来尝尝吧。
1、“啊”地张开嘴唇,熬炼下巴及脸颊肌肉。
头部略微抬起，嘴巴呈“啊”字张开，下巴尽可能往下，保持约10秒，而后稍作歇息，重复做3次以上。
2、强化脸颊及嘴角肌肉。
嘴巴闭上，嘴角做右撇的姿式，尽可能拉扯到嘴角，保持10秒。而后换边进行，摆布轮番重复做8次。
3、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消弭嘴旁法令纹。
舌尖在嘴巴内部由摆布高低，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
1、嘴巴内略微充气，嘴巴往外噘起，像鼓足气一样。
2、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，使右脸颊鼓起。
3、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，使下巴鼓起。
4、强化下巴到颈部的曲线操。
1、挺胸收腹，眼睛天然看前方，下巴呈15度平放，天然呼吸。
2、头匆匆往后仰，让下巴和脖子都尽可能往上抬，保持10秒。
3、嘴巴张开，呈“啊”字型，直至下巴的肌肉有绷紧的感触，器重保持挺直姿式。
4、头部往下低，放松脖子和下巴，身材放松，重复做6次。有促进血液循环的功效。