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你是不是发胖，关头看身材脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率梗概是多少。
1.此刻比18岁时的体重重了5公斤以上;
2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西;
3.体重没变，但肌肉却愈来愈败坏了;
4.嘴老是吃个不断，包里总能找到零食;
5.爱吃油炸食品;
6.腰围除以臀围的比例大于O.76;
7.即便是从一楼到二楼也得搭乘电梯;
8.你老是不断地减肥，又不断地反弹。
A.6个以上是必定答案的话。申明你身材的脂肪率在30%以上。你体内已囤积了多余的脂肪。再不采纳举动的话，你会愈来愈胖。体脂肪率超越30%算是肥胖。不但表面看起来痴肥。也轻易得各类疾病。危险指数：8。
B.3～5个是必定答复，你的体内脂肪率在25%～30%之间。你看起来诚然不胖，但很健壮。这可能也申明你正一步步向肥胖濒临，从速转变饮食体例与生活习惯，并开端做活动。危险指数：5。
C.必定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。诚然今朝你仍很苗条，但保持好的饮食体例和生活习惯是保持你精彩身材的最好路子。危险指数：2。