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妙龄少女害怕肥胖，可能主如果体态修长的原因，然则，人到中年，假如经久肥胖或忽然发福，可能就不仅仅是美不美的问题了。
肥胖者轻易患高血压、糖尿病、冠芥蒂、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料注解，肥胖女性轻易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢?因为子宫内膜癌发病身分主要与经济前提、糖尿病、高血压、肥胖、孕产、月经疾病、雌激素的影响有直接关系，随生活水平的提高，经济前提越好发病率越高。因为肥胖者与糖尿病之间经常相伴发，糖尿病多发故子宫内膜癌亦多发。肥胖者多患高血压，内渗出激素亦常混乱。个中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要身分。假使女性性激素合成过多，那些多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，使得脂肪细胞中雌激素贮存量增多，同时，贮存在脂肪细胞内的雌激素又可赓续地释放进入血流，代谢缓慢，持续感化于子宫内膜。子宫内膜在雌激素的经久感化下轻易发生癌变，尤其是更年期妇女肥胖者，其子宫内膜癌的发生率长短肥胖妇女的2～4倍，这一点应该引起医学界和肥胖妇女的高度小心。
肥胖是子宫内膜癌的高危身分，要降低子宫内膜癌的发病率，就要控制肥胖，削减肥胖程度。一般来说，每一位肥胖妇女应该经常测血压、查血糖、尿糖。因为肥胖者若同时伴有糖尿病、高血压，这是一个患子宫内膜癌的极危险旌旗灯号。这些高危人群一旦出现月经混乱，绝经期延迟或绝经后阴道异常出血，应及早去病院检查。对更年期、绝经期的肥胖妇女来说，更应加倍小心，因为这一年纪是子宫内膜癌的高发年纪。一旦妇女绝经后出现阴道不规则出血，阴道内黄水样白带或血性白带等早期症状，应及早去病院诊治。
同时，医学研究发明，绝经期前妇女中的肥胖可使她们患结直肠癌的危险加倍。据加拿大研究人员在平均10.6年的随访期内，总共527例妇女被诊断为附发结直肠癌：363例结肠癌和164例直肠癌。当研究人员把这些结果对体重进行调剂时，他们发明绝经前临床肥胖的妇女，患这种疾病的可能性高两倍。
更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水常日益提高，日常劳动削减，能量消费削减，歇息时间增多，饮食前提越来越好，这些身分均可导致更年期肥胖。预防此期肥胖应留意：
1.调节好心理平衡，顺利渡过更年期。很多人在更年期情绪波动很大，轻易消极、抑郁，也轻易急躁、易怒，有些人就以吃喝来对于这种情绪上的变更而导致肥胖。这就需要充分熟悉到更年期是人生的必定阶段，应多进修更年期保健常识，消除思惟挂念，稳定情绪，留意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律，早日将生物钟调节到新的平衡，顺利地渡过更年期。
2.适当进行体育锻炼。这对调剂和保持心理功能的平衡有优越感化，也是避免肥胖的最有效办法。锻炼方法应因人而异，有前提的可以打球、泅水，不方便的可选择打拳、散步，做操，如老年健身操等也是很好的运动。应根据自己的爱好和原有的运动基本来选择合适自己的运动项目，根据身体健康状况选择合适的运动强度和运动量。
3.留意合理饮食。应做到饭菜不单调，吃饭不偏食;食物要合理搭配，包管营养均衡;控制晚餐，只吃7分饱;决不暴饮暴食。