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男人都但愿本身有个聪慧的大脑，而聪慧的大脑除师长教师成成，后天的熬炼也很首要。想要大脑更聪慧，男人需要先知道本身的大脑最爱甚么，需要甚么。
大脑喜好和身材交换
假如你躺着或靠着甚么东西，身材很懒惰，大脑就会以为你正在做的工作一点都不首要。贺晓生说，他思虑标题时，喜好手里把玩一样东西，或下意识地敲敲桌面，离开椅背坐姿端方，哪怕跷着二郎腿，都会让大脑保持警省。别的，散步或室内踱步是思虑标题的好体例。美国《朽迈神经科学前沿》杂志登载的研究创造，散步时人的推理能力会进步，并能防止大脑功效减退。
在临床上，贺晓生看过一个70多岁老年人的大脑，创造他的脑回很是饱满，一点皱缩都没有。这样一些老年人，大多从事脑力或艺术类工作，在晚年还不断工作，是所谓的“生动人”。“能让你去动脑揣摩的游戏，是最好的脑熬炼体例。”贺晓生说，他最保举桥牌和适度地打麻将，也能够成心识地在晚上回想一天的阅历。但他否决头脑急转弯等让人绞尽脑汁却百思不得其解的游戏，因为它的无逻辑实在不会对大脑起到促进感召。别的，在压力很大的环境下过度用脑，会对大脑构成必然的侵害。
喃喃自语实际上是一个人在对大脑措辞，它是巩固记忆、修整熟谙的一个很好的体例。但最很多多少说积极的话。比方不要说“我如何老是迟到”，最好说“明天我必然不会迟到”，鼓动鼓励本身，增强盛脑对这一设法主意的认知。别的，大脑需要重复，重复的间隔时候越短，记忆的结果越好。
看书时，不要让目光一行一行，乃至一个字一个字地移动，而要让书离眼睛远一点，双眼一目十行地移动，让大脑尽可能接触很大范畴的文字，会进步你的浏览能力。因为大脑的懂得速度实在比你眼睛看到文字、嘴读出文字的速度都要快，读得慢反而会造成大脑怠工。
大脑诚然只占人体体重的2%，但耗氧量却达全身耗氧量的25%。充沛的氧气可让大脑快速思虑，而缺氧时，人会感到没干甚么活却很是怠倦、情绪善变、困得要命却睡不着。贺晓生说，他平常平常会多吃一些含铁食品，如猪肝、黑木耳等，因为铁能加强血红蛋白运输氧气的能力。别的，每1—2殷勤山里去呼吸一次高质量的氧气，而不是成天在城市里吞吐汽车尾气。
大脑喜好宽广的环境
在30平方米的办公室里办公的人，和在10平方米的办公室里办公的人，思想体例是不一样的。贺晓生说，大脑更喜好宽广的环境，视野坦荡起首让人的心理不压抑，情绪好对大脑的思虑会产生影响。其次，眼睛看到的东西越多，越能刺激大脑的思想。假如你常常身处狭小的环境中，就要多去户外逛逛，解放大脑。