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人们在正视足疗的同时，也不要健忘，按揉手指也能治病养生，并且随时随地都能进行。比方开会时，打字累了歇息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时候。
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大略有99 个穴位，可以反响全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几近可以减缓全身疾病。拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反响胃、肠和消化器官的状况； 中指对应心包经络，反响五官、肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反响肺和呼吸体系的状况；小指对应心、小肠经络，反响肾脏、循环体系的状况。
手指按摩有5种体例。
1.双手十指穿插，彼此用力活出手腕1—2分钟，并在夹紧指间的环境下，用力拔伸，屡次进行10—20次。
2.用右手拇指、食指分离捏住左手每手指，捻动指间关节并摇转之，而后以左手拇、食指分离捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此瓜代轮换重复3—5遍。
3.紧握拳头，而后把手指一个一个地张开，尽可能向后伸，使手指变成扇形。
4.用一只手用力拉另外一只手的每个手指，两手彼此瓜代地拉。
5.仿照弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，高低甩动。