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白净细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却经常和我们过不去，不是长着一副黑红脸孔面貌，就是黯淡惨白。如何办?适当转变一下饮食布局，便可能使皮肤获得很大的改良。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。
1、睡眠不好，皮肤黯淡的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一路饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四时适合的补品。
2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假定你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道对比重，所以在烹调时应经由过程调味来进行粉饰，这也是查验厨艺的好体例。
3、工作太忙、压力太大的女性
东洋参甲鱼——比起人参来，东洋参因为品性温暖，合适更多的人进补之用，并且四时皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对那些工作繁忙、压力过大的白领女性出格合适，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——首要感召是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以加倍合适夏季食用。但要器重，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以防止拔苗助长。