|
|
|
北京出现今年入春以来第一场“倒春寒”，最低气温将骤降至0℃以下。昨天10时30分，北京市气象台发出历史上首个霜冻蓝色预警旌旗灯号，提醒全市谨防冻害发生。
对于“倒春寒”使人体产生的不适，特别是对于有慢性疾病的人群以及白叟，其预防方法：
一是当气温骤降时留意添衣保暖，特别要留意手、口、鼻部位的保暖；
二是加强体育锻炼提高身体本质；
三是留意歇息和保持情绪稳定，避免过度疲惫和精神重要；
四是“倒春寒”时代多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。
体质虚弱者和免疫力不佳的人要留意以下五点：
一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就立时脱掉冬装，日夕气温较低，要留意保暖。
二要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、生果等。
三要包管室内及时除尘通风，以削减和抑制病菌的存活和滋生。
四要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改良心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
五要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅顺，而且可以预防呼吸道疾病。
慢性咽炎别乱用抗生素
初春时节，不少人的慢性咽炎又开始发生发火。很多人以为，慢性咽炎既然是炎症，就需要用抗生素治疗。这是一种常见的熟悉误区。慢性咽炎并不一定是细菌感染造成的，一般不需要应用抗生素治疗。滥服抗生素反而可能会导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。
假如患者伴有发烧、血惯例检查白细胞增高，则应在医生指导下应用广谱抗生素治疗或根据药物过敏试验结果，选用响应的抗生素治疗3到5天，急性症状消失后就可停药。
慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程，讲究“三分治，七分养”。患者在日常饮食中要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等。春季是感冒风行的季候，慢性咽炎患者应尽量少去公共场所，积极增强免疫力。
吃生果也要因“病”而异
高血压和冠芥蒂患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠芥蒂患者不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的累赘、加重水肿。
胃溃疡患者宜吃青绿色的香蕉，从而促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，而黄熟的香蕉则没有这种功效。同时要留意少吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的生果。
肠道疾病患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣。
肝炎患者宜吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的生果，有利于肝炎的治疗和恢复。
经常便秘的人可多吃桃子、猕猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解秘”生果。
肺气肿患者宜吃枇杷，因为枇杷有降气化痰、清肺和胃的功能；哮喘病患者宜吃梨和荔枝。
贫血、低血压患者宜吃梨和草莓。