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现代社会、现代文明，想要拒绝所有“毒品”，几乎己经是弗成能的事了。不过，你完全可以采取办法将它们控制在最低限度：衣物尤其是内衣最好是纯棉，用洗涤剂时戴上橡胶手套，并且多漂洗几遍。
在封闭的情况中以及白叟、孩子的房间内，不要用有强烈气味的家用化学制剂。室外空气好的时刻，记住一定要开窗通风。
1.来自建筑物自身的污染
建筑物自身的污染是室内“毒气”的第一来源。在建筑施工中应用的混凝土外加剂主要有两种，一种是在冬季施工过程中，在混凝土墙体中加入混凝土防冻剂，另一种是为了提高混凝土的凝固速度，应用高碱混凝土膨胀剂和早强剂。
混凝土外加剂的应用，有利于提高混凝土的强度和施工速度。然则这些外加剂中含有大量氨类物质，在墙体中跟着温湿度等情况身分的变更将被还原成氨气从墙体中缓慢释放出来。同时，假如建筑中应用的石料、砖块中含有的放射性物质超标，会造成对人体十分有害的放射性污染。
2.来自装饰装修材料的污染
在室内装修和各类家具制作过程中，各类夹板、贴面板、木悄板、强化和合成地板等被大量地采用。他们采用的粘结剂中含有的有害物质——游离甲醛，在装修后和家具应用过程中就会逐渐释放出来。
据资料显示，国家卫生、扶植、环保部门曾进行过一次室内装饰装修材料的抽查考验，发明具有毒气污染的材料占 68%。这些材料进入居室，会引起呼吸道、消化道、神经等各个器官的30多种疾病。
3.来自日常生活污染
人们在日常生活中也不知不觉地“制造”了大量的有毒气体。例如厨房浴室内煤气燃烧、烹调油烟、淋浴加热均产生大量CO2、NO2、SO2、可吸入颗粒物、卤代烃、多环芳烃等有毒污染物;摩丝、发胶类美发用品、空气清新剂、清洁剂、杀虫剂等有时也会产生有毒有害的化学气体。
4.来自室内家具的污染
今朝市场上的家具材料良莠不齐，一些家具及其制作材估中含甲醛、苯等多种污染物。中国室内装饰协会室内情况检测中间的相关资料说明，因为家具的室内空气污染已成为继建筑污染、装修污染后的第三大污染源。
而有专家认为室内装饰材料，如胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材对于室内空气的污染力度相当地大。