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男性因为工作和生活压力大，相对来讲身材健康对比轻易涌现标题，寿命会相对对比短。所以男人假如想长命，要做到八点：
西班牙一项研究表白，与一名高不成攀的女性长时候独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有进步警省性、促进健康的正面影响。但是，长时候偏高的可的松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
芬兰有研究者创造，那些对生活满足感较强的男性更轻易存在较长的寿命。研究职员称 ，女性更会经由过程向别人诉说来寻觅解决标题的路子，而那些对生活不对劲的男性极有可能借酒消愁，或是经由过程抽烟减缓压力，这些都会严重侵害健康。
“男人哭吧哭吧不是罪”!抽泣真可以或许赶走抑郁，女性哭很多被以为是寿命较长的首要启事。疾苦激素是可以经由过程汗水和泪水或尿液排出的。是以把稳情愁闷时，可多做活动，让身材出汗或大哭一场，就可以将疾苦激素排出体外。
美国《风行病学与公共卫生》杂志上颁发的研究称，按照美国1989—1997年的户口普查材料和灭亡记载，结果创造，19—44岁的未婚男性在50岁后灭亡的概率比已婚人士超出超越58%，寡居人士也比已婚人士早死达40%。究其启事，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的不同：未婚男性整体来讲吸 烟、酗酒的习惯更严重，并且他们心理上有孤傲感。
小口咀嚼食品被很多男性以为是太“娘”的举动，但实际上，这对健康大有好 处。男性的饮食习惯常常是风卷残云或常常暴饮暴食，由此男人胃病的病发率比女人均匀超出超越6.2倍。并且男人个别进食脂肪和蛋白质类食品比女人多，这被证实是产生直肠癌、缩短折命的一个首要启事。
黄豆含有植物性雌激素，对女性有益，因而很多人以为男人不应吃那么多黄豆。却不知，研究职员创造，常吃黄豆成品的日本男人罹患前列腺癌的概率比西方男人低，并且黄豆对改良男性的骨质流失也有效。
这里说的是看美男，而不是娶美男做老婆。科学家们说，男性凝睇美男，其感召就像是赏识瑰丽的风光画一样，有助于身心健康。凝睇美男 10分钟， 相当于做了30分钟的有氧活动。英国研究职员曾耗时5年对200名男性进行的一项尝试创造，天天都能凝睇标致女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，均匀寿命可以延误4年至5年。
一项研究陈述指出，天天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不喝酒者延误 5年，同时降落患心脏病的风险。研究小组对1373名的男性的生活与喝酒习惯进行了阐发。结果创造，比起不喝酒男性，那些天天喝20克不一样酒类的男性寿命 延误两年;而天天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比天天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。