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汉子应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让汉子活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
梅约医学中间的研究显示，乐观的人活得久。从介入研究的受试者中，发明快乐的人比不快乐的人少了19%的灭亡率，而且消极的人也不认为自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发明，心情的忧郁、无助无望的感到会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长命，也会让你的老年生活更自力、更安闲。
英国针对百岁人所做的研究发明，46%的人懂得处理压力。有几个方法可以处理压力，如运动、冥想，或做你爱好做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。汉子常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
不只是降低龋齿的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会获得冠状动脉方面的疾病。
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每礼拜至少两次性爱的人两倍的灭亡率。杜克大学一项研究也发明，男性的性行为会降低灭亡率，这对每小我都是好消息，但必须确定这个性，是安然的性。
当你赞助别人时，也赞助自己。麻省医学院和堪那斯医学中间所做的研究发明，汉子按期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁轻易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
哈佛医学院公卫学院的医生发明，有更多社交生活的人，会延长命命，也会增加生命的品德。一项在美国宾州罗塞托镇的经久研究发明，这个小镇镇民死于心脏病的比例异常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
一项长达22年的研究发明，无论是50、60或70岁的汉子，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行查询拜访，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间出现荷尔蒙消退的状况，这时刻更需要互相关怀、互相扶持。
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发明，长命和受教导程度，以及之后所接收的智力活动有直接的干系性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新器械，如一个新的说话、一道菜或任何不曾测验考试过的新事物。
在男性15-24岁之间，G固酮骤升，经常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人爱好冒险，轻易和别人打斗，看到有权力的人找麻烦时，更轻易义愤填膺。所以文明的汉子，当你又要G固酮中毒时，照样用用大脑思虑吧。
人人知道，你认为你没病，然则预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议汉子，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、心理活动上多加留意。
要汉子活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。