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上火吃甚么好？很多人有冬季进补的习惯，各类大补食材、牛羊肉类一路补，轻易涌现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火症状。老中医保举5款养生降火茶，快速灭火不伤身。
为何冬季爱“上火”？
很多人会困惑：为何冬季天寒地冻，还会轻易“上火”呢？冬季气象对比干燥，假如长时候待在空调房里或是应用取暖器、电热毯等取暖设备，很轻易口干舌燥，体内水分大批流失，影响人体新陈代谢的均衡和不变。如果不重视补充水分，就很可能涌现各类“上火”症状。
饮食上，冬季喜好吃牛羊肉来御寒，各类火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉原来就是温热的食品，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可谓“热上加热”。
首要合用症状：眼睛酸涩、头痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头子、薄荷疏肝解郁。
2.花梨红枣蜂蜜茶
材料：梨小块若干，红枣切片，姜少量，蜂蜜。
功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬季喝这个饮料对皮肤最好不过，并且是由里到外的周全滋养。
首要合用症状：痘痘标题、浅眠。
材料：金银花、栀子各3克。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子平静除烦、清肝泻火。
首要合用症状：舒缓胸闷、烦躁。
材料：白芍、玫瑰花各3克。
功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
首要合用症状：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。