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喝茶是中国传播下来的一种文化，很多人更喜好冬季喝茶养生，那么冬季喝甚么茶好？实在，健康喝茶要按照体质选择合适本身的茶，才干阐扬好茶的完美结果。
按照体质选择合适本身的茶
茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等几百种成分，可以调度心理功效，能阐扬多方面的保健和药理感召。据从事茶叶工作十余年的茶艺技师李伟先容，冬季气温低，日短夜长，人体举动相对削减，食欲增长。喝茶可以祛寒暖胃，加强抗寒能力，高兴中枢神经，增长活动能力。还可刺激胃液分泌，帮忙消化，消弭疲乏，促进新陈代谢。不一样的茶的保健感召也各不不异，最好按照本身的体质选择合适本身的茶。
冬季吃茶品茗宜热不宜凉
对通俗人来讲，一日吃茶品茗12克摆布，吃油腻食品较多、烟酒量大的人可适当增长茶叶用量。不过尽可能少饮浓茶，多饮浓茶会伤胃。跟着工夫茶的风行，人们喝茶“愈来愈烫了”，这是很是不对的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增长食道癌等癌症的病发率，得失相当。吃茶品茗最好的温度应该是60度摆布，不要超越70度。冬季吃茶品茗宜热不宜凉，最好要保持必然的热度，因为茶汤热饮时，香气实足，冷了当前，则香气减弱，且因为茶汤放置太久，也会因接触空气而产生氧化现象，味道欠佳。茶具最好选择散热慢的紫砂茶具。
冬季多喝姜枣茶 驱寒润燥
姜枣茶是冬季保举的一道热饮，很是合适脾胃虚寒、怕冷的朋友们。天天将适当生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵抗寒冬。
中医以为，生姜存在祛风散寒、温胃止呕之功效。红枣存在健脾、养血、安神之效，还可以抗过敏、包庇肝脏，是居家保健常常应用食材。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便之效，它含有大批果糖和多种氨基酸，常常服用可以增能人体的自我免疫能力，起到防病的感召。
冬季喝甚么茶好？3款好茶各有所益
原料：黄芪15克、红茶3克
做法：将黄芪放入锅中，参加适当的净水煮大略15分钟;再放入红茶，同黄芪一路煮约5分钟摆布，便可取茶汤饮用。
功效：黄芪有补气生阳、协调脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改良身材衰弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等感召，在冬季喝可以或许增能人体的抗寒能力。
原料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适当
做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒失落;再参加玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度略微变凉，参加适当蜂蜜调匀后便可饮用。
功效：玫瑰花的功效与感召极多，与普洱茶一路冲泡饮用，不但芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对减缓严重、抑郁的情绪均有不错的结果。别的，冬季喝普洱茶还有暖胃的感召。
原料：红枣25克、枸杞20克、红糖适当
做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适当的净水煎煮;待红枣煮至变软后，参加红糖，调匀后便可饮用。
功效：红枣有健脾和胃、养肝补血等感召，出格合适脾胃衰弱的人在冬季食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、医治体质虚寒，还能加强女性的体能。