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鄙谚说：是药三分毒。可是只要把服药量节制好了，一些中药还有养生感召哦!
田7、杜仲、陈皮、茯苓、怀山药5大“布衣”中药，若能应用适当，可保健养生。
药理感召：田七是参类的一种，存在滋补感召，同时也是跌打毁伤药，存在通经活络、活血祛淤的感召。
养生秘笈：经常常应用田七煲汤，可调度冠心病。
温馨提示：采办田七，以颗粒大、坚实、滑身者为优。应用时最好用鸡油，文火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，因为这样可增强田七的滋补感召。
药理感召：存在补腰、壮肾、固肾的感召。
养生秘笈：推荐一款花生杜仲牛尾汤，此汤存在补血、益肾、强筋骨的功效。具体体式格式是：花生60克，洗净浸泡;杜仲20克，置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放沸水中煮沸10分钟，再洗净。一路与生姜放进瓦煲内，加水适当，武火煲沸后改用文火煲约3小时便可。
温馨提示：为了增强疗效，杜仲置锅中后，宜先放入少量淡盐水，炒干应用。
药理感召：存在顺气消痰、宣通五脏的功效。
养生秘笈：在煲油腻或豆类的汤水时，加一些陈皮，可以或许化气、化滞。
温馨提示：陈皮要浸泡、去瓤，必然要刮失落那层白色的东西，不然会有涩味。
药理感召：茯苓性平味甘，存在除湿、解毒、通利关节的功效。
养生秘笈：推荐一款茯苓栗子粥，此粥存在健脾利湿的功效。具体体式格式是：茯苓15克，栗子25克，大枣10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时缓缓参加，搅匀，煮至栗子熟透便可。
温馨提示：肝肾阴虚者慎服，服时忌茶。
药理感召：怀山药存在益气养阴、补脾肺肾的功效。
养生秘笈：鲜怀山药可用于煲汤，也可当作蔬菜食用，如党参怀山药猪腱汤、怀山药炖猪手等。
温馨提示：采办时，最好遴选原条生晒的怀山药。