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过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病。夫妻双方计划怀孕前的3个月，合营进行合适与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔嫩体操、泅水、太极拳等，以提高各自的身体本质，为怀孕打下坚实的基本。
传统的观念使我们大多半的女性在娶亲后成为被动怀孕者，是以根本无法评论辩论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。
很多女性在怀孕后发明自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。
在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能留意以下事宜：
对于体重跨越正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格履行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对妊妇本身的身体造成伤害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
是以，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应留意削减脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该赞助自己的妻子合理安排饮食，与妻子合营锻炼身体或运动，达到怀孕前身体本质的要求。我们信任：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量削减体育活动或运动。而跟着科学与医学的进步，越来越多的证据注解，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行合适而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进妊妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻妊妇临蓐时的难度和苦楚。
同时适当的体育锻炼还可以赞助丈夫提高身体本质，确保精子的质量。是以，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一准时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，合营进行合适与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔嫩体操、泅水、太极拳等，以提高各自的身体本质，为怀孕打下坚实的基本。