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拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反响胃、肠和消化器官的状况；中指对应心包经络，反响五官、肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反响肺和呼吸体系的状况；小指对应心、小肠经络，反响肾脏、循环体系的状况。按摩或按压这些穴位，可以减缓全身疾病。
1.双手十指穿插，彼此用力活出手腕1~2分钟，并在夹紧指间的环境下，用力拔伸，屡次进行10~20次。
2.用右手拇指、食指分离捏住左手每手指，而后以左手拇指、食指分离捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此瓜代重复3~5遍。
3.紧握拳头，而后把手指一个一个地张开，尽可能向后伸，使手指变成扇形。
4.用一只手用力拉另外一只手的每个手指，两手彼此瓜代地拉。