内容摘要： 在短短几秒钟内，伸懒腰可将很多淤积窒碍的血液赶转意脏，增大血液循环量，改良血液循环。别的，伸懒腰还能疏浚颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑获得充沛的养分，从而减缓疲乏，振奋精力。并且，伸懒腰能使全身肌肉，特别是腰部肌肉在有节拍
在短短几秒钟内，伸懒腰可将很多淤积窒碍的血液赶转意脏，增大血液循环量，改良血液循环。别的，伸懒腰还能疏浚颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑获得充沛的养分，从而减缓疲乏，振奋精力。并且，伸懒腰能使全身肌肉，特别是腰部肌肉在有节拍的伸缩中获得熬炼，防止腰肌劳损，同时可和时改正脊柱过度向前波折，保持健美体形。
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