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影响人的肉体有很多要素，其中一个就是时节的变化，比如秋风萧瑟，落英绚丽，最容易使人触景生情，悲从中来。古人以为“忧伤肺”。所以，秋天要让自己不忧虑、不伤肺，那就应当给自己停止“神补”。
可以说，世界上没有不爱花的人，花可以怡情，给他人献上一束花，表示自己的爱。有道是：赠人玫瑰，手缺乏香。不论是送花人还是受花人，大家一同快乐。普通说，秋天的花比春天的花要少。但是，秋天的花自有它们的特征。比如桂花，它的香味是无独有偶的，所以便有“吴刚捧出桂花酒”一说。中秋的桂花，香飘十里，沁人心脾，让人神清气爽，将人们带进一个神奇的世界，使人浮想联翩!以桂花为原料制成的桂花酒、桂花茶、桂花糖等，都是上等的食品和饮料，叫人爱不择手。每当秋高气爽时节，我们散步于桂林丛中，令人有一种飘飘欲仙的觉得。
菊花虽不如桂花那么娇贵，但菊花种类多，花样美，而且花期特别长，为此，不少城市一到春季便举行“菊展”，将千姿百态的各色菊花聚集在某景色区，让人们一饱眼福。前往观赏菊展的，既有三岁孩童，也有九旬老人，眼望着颜色艳丽的菊花，鼻嗅着醉人的幽香，会让人不由想起陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的优美诗句，不由让人心境愉悦，将素日的烦恼抛到无影无踪。
我国古人喜欢在重阳节时举行“登高活动”。最早的登高，带有“敬神”的迷信颜色，到了晋代之后，登高就成了官方的健身活动，“重阳”也就和“短命”联姻了。所以，我国曾经把“重阳节”命名为“老人节”了。登高其实就是“爬山”。古人云：“欲穷千里目，更上一层楼。”站得高才看得远，登高会给人一种眼界开阔、气势蓬勃的自豪感。我们站在平地之巅，呼吸着清爽的空气，远眺着天边的远城近乡，五光十色的大好山河尽收眼底，立刻让人有“一览丛山小”的慨叹!登高不但可以锻炼我们的肌肉和关节，改善五脏六腑的功用，增强者体内在的耐力，而且可以暂时远离喧嚣繁华的城市，领略大自然的美丽风景，以便让人在紧张的劳作之余忘却心中的烦恼，有一个抓紧的时机，借此调理自己的神经，扫除心思疲劳和肉体焦虑，使生活变得空虚，以便让自己精神充沛地重新投入下一轮紧张的任务之中去。