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中医气功五招防远视

时间:2021-02-05 07:13:23   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要: 气功医治远视眼的运目法—— 闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次(高低转动算1次)。 闭目,当眼球向左转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向右转动时吸气,平视时呼气。做20次(摆布活动算1次)。

气功医治远视眼的运目法——

闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次(高低转动算1次)。

闭目,当眼球向左转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向右转动时吸气,平视时呼气。做20次(摆布活动算1次)。

闭目,按顺时针标的目标,当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(摆布转动1圈算1次)。

闭目,按顺时针标的目标,当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(摆布转动1圈算1次)。

睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山岳、房顶、树木、景色都可),睁目凝睇该点,天然呼吸1~2分钟。

温馨提示:练功姿式以坐式较好,呼吸宜缓,运目时意图用力宜轻,天天一次,可以有效减缓眼疲乏,医治远视眼。


标签: 转动  眼球  呼气  吸气  闭目  
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