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喝茶是有很多文化包含在此中的，四时轮转、日夜调换喝茶的体式格式都要随之转变。不论甚么时候想喝甚么茶就喝甚么茶是不科学的。那么喝茶的讲究有哪些呢?喝茶的利益有哪些?喝茶的忌讳又有甚么呢?一路来和小编学一下吧。
即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其事理在于:
春季,人饮花茶,可以散发一冬积存在人体内的寒邪,浓烈的香苛,能增进人体阳气产生。
夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消弭体内的余热,恢复津液。
冬季,饮红茶最为抱负。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身材,令人体强健。
每日吃茶品茗2～6克。诚然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,吃茶品茗对清油解腻,增强神经高兴和消食利尿存在必然的感召,但实在不是喝得越多越好,也不是所有的人都合适吃茶品茗。
个别来讲,天天1-2次,每次2-3克的饮量是对比适当的,对得了神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都分歧适吃茶品茗,哺乳期及怀妊妇女和婴幼儿也不宜吃茶品茗。
研究创造，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增长身材焚烧脂肪的能力，改良肌肉耐力，有助于匹敌疲乏，增长体育熬炼的时候。常喝绿茶，结果最为明显。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能断根脸部油腻，收敛毛孔，存在消毒、灭菌、抗皮肤老化的感召，还有助于削减日光中紫外线对皮肤的毁伤，是天然的“防晒霜”。
《本草拾遗》中就有提到人长时候喝茶的会令人体形瘦削。又有科学研究表白这一说法是准确的。茶叶中的咖啡碱成分能增进胃液的分泌，有助于食品的消化吸收，增强对脂肪的分化。按期喝茶能减小我们的腰围，能削减心脑血管疾病的暴发。
国外研究表白，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，包庇细胞不受辐射危险，对修复受损细胞也有帮忙。临床研究显示，茶叶提取物可医治肿瘤患者在放射医治过程中引发的轻度放射病，医治辐射导致的血细胞、白血球削减，结果很好。
茶多酚有助于大脑进行部分调度，改良记忆力，进步进修效力。国外研究证实，喝茶可以预防和医治神经体系疾病，特别是老年认知障碍症。别的，咖啡碱能促使中枢神经高兴，有提神、益思、清心的结果。
诚然茶叶中含有咖啡因成分，会增进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。实在，茶叶中含量更多的是有助于削减钙流失的物质，包含氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究创造，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
有些人为了吃药的时候方便喜好用茶来服药，这类做法是弊病的。茶也中的一些物质会和药物中的成分产生反响，有些会影响药物对人体的感召，影响药效。可是某些药物像维生素一类的和茶没有甚么抵触，反而能增进这类药物在人体的消化吸收。
2、忌饮用劣质茶或变质茶
茶叶的保存也要非常器重，茶叶是非常轻易受潮产生霉变的。有些茶叶很低廉，爱茶的人即便是知道茶叶霉变了还是不舍得扔失落。可是霉变的茶叶中有大批的有害物质，饮用后很轻易致癌。并且茶泡好之后时候长了最好也不要饮用。
3、忌空肚吃茶品茗
空肚吃茶品茗会冲淡胃酸，还会按捺胃液分泌，故障消化，乃至会引发心悸、头痛、胃部不适、目炫、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引发胃粘膜炎。若产生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以减缓。
4、忌饭前后大批吃茶品茗
饭前后20分钟摆布不宜吃茶品茗，若吃茶品茗，会冲淡胃液，影响食品消化，并且因为茶中含有草酸，草酸会与食品中的铁质和蛋白质产生反响，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
5、忌睡前吃茶品茗
睡前2小时内最好不要吃茶品茗，吃茶品茗会使精力高兴，影响睡眠，乃至失眠，特别是新采的绿茶，饮用后，神经极易高兴，造成失眠。
吃茶品茗以泡现饮为好，茶水放久了，不但会落空维生素等养分成分，并且易发馊变质，饮了易生病。
因为古代茶叶在莳植、加工、包装的过程中不免会遭到农药、化肥、尘埃等物质的传染。头道茶实际上是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
总结：酒要满饮，茶要半斟，喝酒和喝茶都是有很大的学问在里面的。喝茶的利益很多，能改夫君体的抵当力和记忆力，可是这些都是在适当吃茶品茗的环境下。有些在服用药物的人最好不要喝茶，一些储藏没做好而变质的茶最好也不要喝哦。