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中国的茶文化有几千年的汗青，喝茶已成为中国的传统，日本的茶道也是在明清期间从我国传畴昔的。诚然欧佳丽更喜好和咖啡，可是茶也是必不成少的饮品。据专家研究表白，中国的茶中含有一些有益于人体健康的物质，常喝茶，利益多多。
从好久之前，中国人就喜好吃茶品茗，吃茶品茗不但可以解渴，更可以达到保健的结果。主如果因为，茶饮品中含有多种抗氧化物质，可以很好地捕获人体内的自由基，对延缓朽迈、延年益寿有很好地功效。除此之外，茶饮品还含有人体必须的氨基酸和维生素，可以断根体内的油腻，对清肠通便，解除毒素有很大的感召。也有人以为，常喝茶可以起到减肥的功效，其启事也是通过通便排毒来达到减肥的感召。
喝茶确实对身材有保健的功效，可是必必要喝的得当利益，不然不但不能对身材有很好的保健感召，还会给身材带来副感召。喝茶需要器重的事项有很多，第一点跟大家说说甚么季候喝甚么茶。喝茶也是要季候和气象的，例如春季合适喝花茶，可以将堆集了一个寒冬的阴寒之气逼出体外，有益于阳气的天生；夏天合适喝绿茶，可以清火降温，防止中暑；秋季合适喝青茶，可以消弭体内另有孑遗的温热，还可以恢复津液等；冬季合适喝红茶，红茶不但富含蛋白质，有助于消化，还可以或许给人补充体力，强身健体。
除喝茶的种类有所讲究，喝茶的量也要有所节制。上面有说起喝茶可以断根油腻，还可以消食利尿，所以并不是喝得越多越好。个别以为，一天喝茶的量不宜超越6克。天天两次，一次喝茶2克摆布，可以对身材有保健功效，可是对有糖尿病、甲亢、胃病、失眠等病症的人不成以吃茶品茗。
饮过浓的茶水对身材不好，因为浓茶会让人高兴，对心脑血管及神经体系不好。别的，睡前也分歧适和茶，一样的事理，会让人过于高兴，从而导致失眠。