冬至、夏至确是进补的好机会(后面有进一步阐述)，每当二至一到，体虚的人们纷繁筹措进补，但一些人，特别是年青人，实在不分明本身身材状况如何，也跟着进起补来，结果要么口干咽痛、龈肿便秘、烦躁失眠、鼻腔出血，要么脘腹胀闷、周身困重、不思饮食，只得去找大夫，请求把补药“消弭”。实在，这是一个误区，进补只适应于体虚之人，虚则补之，损者益之，是为原则并不是身材不虚的人，也要进补。这样不但无益，反而有害，会侵扰气血、阴阳的均衡，涌现弊病。
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