四季养生

  • 春季时蔬据体质择用更养人

    　　蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有优越的通便感化，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为，不合体质类型的人应选择不合的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗感化及其体质忌宜。　　荠菜 味甘性温。荠菜是最早报春的时鲜野菜。因其清香可口，民间常
     2021-03-08  阅读：39

  • 春季旧病易复发 9大春季养生法则保健康

    　　春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，鸟类开始迁徙，离开越冬地向繁殖地进发。许多动物在这段时间里发情，因此中国也将春季称为“万物复苏”的季节。同时春季也是一个旧病易发的季节，因此做好春季养生保健是非
     2021-03-08  阅读：74

  • 春季摄生：多吃蘑菇

    　　蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季摄生很适合吃蘑菇弥补身体营养。 　　其他的新鲜蔬菜和生果都不含维生素D，蘑菇富含维生素D含量异常丰
     2021-03-08  阅读：96

  • 春季摄生：切记五多五少

    　　春天里，万物欣荣，活力蓬勃，是人体心理机能、新陈代谢最活泼的时期。然而春天乍暖还寒，气候很不稳定，饮食摄生保养就很重要。　　春季饮食要留意“五多五少”　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感优越；怕是因为其脂肪含量高，轻
     2021-03-08  阅读：111

  • 春季摄生要留意适当削减睡眠

    　　俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的摄生活动。春季是万物勃发的季候,合适的起居作息、饮食保养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是摄生的关键季候,那么,春季摄生要留意什么呢?　　《黄帝内经》中有针对
     2021-03-08  阅读：61

  • 春季摄生的5个小常识

    　　春季摄生小常识之常看喜剧　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应留意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通行，让今年有一个好的开首，并顺势保持下去。　　春季摄生小常识之常梳头顶　　天天夙兴以手
     2021-03-08  阅读：66

  • 春季摄生妙方让女人更健康

    　　春回大地，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣茂发的活力。然则，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，尤其是初春时分，大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际，气候变更频繁无常，或阳光明媚，和风送暖;或阴雨连绵，凉气袭人。即便一日之中，日夜
     2021-03-08  阅读：65

  • 春季摄生多多器重

    　　春季从立春开端，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个骨气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、朝气盎然，是一年中最好的季候。但是，春季不可是流感、流脑等各类沾染病的多发季候，并且冠心病、胆结石、肝炎、精力性疾病也常常轻易
     2021-03-08  阅读：49

  • 春季摄生吃什么生果好呢

    　　3月5日迎来阴历二十四节气中的“惊蛰”节气。“惊蛰”的意思是气象回暖、春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。　　惊蛰摄生：多吃梨可润肺止咳化痰　　惊蛰中的蛰是藏的意思，《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰
     2021-03-08  阅读：60
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