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凉水洗鼻子：不少人爱好用冷水洗脸来提高御寒的能力。其实，在洗脸的同时，用一捧凉水捧到鼻子上，先给鼻子降降温，让鼻腔适应较低的温度，就不轻易感冒了。
开窗换气：室内空气常保新鲜、流畅是预防感冒的好方法。但换气切忌开窗直吹，最好是打开气窗包管屋内上方的空气对流。
盐水漱嗓子：天天日夕各用淡盐水漱口1次，可杀死口腔内的致病菌。
比来的气象真是应了“二八月乱穿衣”的老话，前几日的高温刚让爱俏的姑娘换上了裙子，一阵大风又把春寒带回来了。气温降下不多，感冒却打倒了一大片。不少人都认为嗓子干痛、打喷嚏、流鼻涕，重一点儿的有个头疼脑热。
■二八月不能乱穿衣
这两天感冒高潮的始作俑者就是春天多变的气象。春季气候的特点就是干燥、温差大。但天一暖和，人们就迫在眉睫地脱去冬装，想尽快轻松一下。殊不知，户外每一次刮起风来，气温就会比无风时低两三度。薄薄的春装根本抵挡不住这种变更。
别的，这种感冒也有病毒在作祟，除了为首的鼻病毒之外，埃柯病毒、合胞病毒等都是祸首。这些病毒在冬季藏身在土里，或是被雪覆盖，很难飘浮在空气中。可是到了春季，大风把它们从土里“刨”了出来，就很轻易激发感染。这些病毒引起的感冒和流感的高烧不退又有不合，主如果局部症状，比如：嗓子痛、流鼻涕、上呼吸道感染等。吃上一些板蓝根或是双黄连等非处方药，两三天就以前了。
■乱吃药会让小病变大病
虽说此次的感冒不少人都是吃点儿感冒药就“扛”以前了，但专家认为需要的诊断弗成少，假如胡乱下药，很轻易让感冒也要命。
春季一向是呼吸道疾病的高发期，除了温差大的气候特点轻易使人抵抗力、免疫力降低外，干燥的气象也轻易使上呼吸道的黏膜组织和上皮纤毛落空活力。不再胜任过滤、潮湿、加温、净化吸入空气的工作。被风扬起的细菌、病毒很轻易势弗成当，感染人体。
有的病人可能认为有点感冒、咳嗽没什么大不了的，挺以前或是自己吃点儿药就行了。属一般的感冒可能吃点儿药就行，但现在的肺炎不少初期都没有显著的症状，稍有疏忽就可能误诊。咳嗽不是大事，可连续咳个两三个月都不去看，赓续反复很轻易转成慢性气管炎，直接影响肺的正常工作。抗菌素自己就更不能乱用了。别的，有的病人治病没长性，症状稍有好转就不吃药了，更轻易使病情恶化。
■多吃清淡多汁白质地的食物
从中医角度讲，没有内热，不招外寒。像春季轻易出现的上火、口干、鼻腔干燥等都是热相，最好用一些汁多、清淡的食物来克制，比如：梨、莲藕、荸荠、银耳等白质地的食物。它们大都能滋阴、清热、润肺，最合适用来清除燥相。