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起居应当早睡夙起，颐养秋收之气。按照阳气收敛的特色，在起居方面气象由热转凉，器重当令增长衣物。
宜“早卧夙起，与鸡俱兴”，早卧就是梗概晚上9、10点便可以入眠了，以适应阴精之保藏，以养“收”气；夙起就是梗概早上6、7点起床，以适应阳气伸展，使肺气得舒。
老中医提示，处暑当前的气象常常会午时热，迟早凉，日夜温差较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉。
清远地区这段时候天天也是一阵雨一阵阳光，很是闷热。这时候频繁出入空调房的上班族要器重预防感冒了，出格是那些到此刻晚上还把空调温度调得很低的市民，这时候可以改吹电扇，并且不要对着狂吹，这样可以防止感冒和关节痛。
春捂秋冻是前人一条很是合用的“生活谚语”，“春捂”是为了帮忙气血走表散热，促进阳气生发；“秋冻”是为了气血入里保存热量，促进阳气潜降。
是以，处暑后要使身材有一些凉意，不要天一冷就登时全副武装，穿很厚的衣服。并且初秋是“冷”并没有感触到“寒”，“皮肉之冷”是可以忍耐的。
而采纳“秋冻”对适应与抗御后来冬季的酷寒都有很大的利益，从机体适应能力上看，也能够说合适季候之间的“惯性道理”。
老中医提示，不要过早地增长衣服，特别是小孩。看到季候转变，一些家长生怕孩子生病，因而仓猝给孩子增长衣物，但这类做法不科学。
因为每个人都有必然的抵当力，假如在这些抵当力还没阐扬之前，就经由过程人为的体例防止，反而对身材不好。
也就是说，在季候刚开端转换时，气温尚不不变，暑热还没有退尽，过量过早地增长衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，也很轻易感冒感冒。这时候可接管适合的风凉刺激，有助于熬炼耐寒能力。