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今天我在这里教大家若何吃早餐减肥，不是说早餐不吃便可以减肥，而是我们要吃，并且还要吃肉也吃蛋，那么该如何吃呢？看下午：
夙起女1号习惯了夙起吃早餐，不过可能因为时候太早的原因常常还不到午时就会感到饿了吧。
早餐保举：综合莓子薄饼和奶油
夙起女1号--倡议饮品：咖啡
夙起女1号--设计重点：晋升饱足感，延缓饥饿感。
夙起女1号--摒挡配方(4人份)：
a.[面糊]1又1/2杯低筋面粉、2茶匙泡打粉(Baking powder)、1/2茶匙盐、1又1/2杯牛奶、2个蛋、2茶匙熔解奶油、2茶匙白糖。 (以上用打蛋器打匀)
b.[综合莓酱]冷冻蓝莓、冷冻红莓、新奇草莓，各100 g。(以上加100g白糖、150ml红酒煮滚，再小煮10分钟，用玉米粉勾芡便可。)
主厨的措辞：以淀粉、油质类和生果来增长饱足感，保障让妳顶好久。诚然此早餐的口味对比甜但很是合适很早吃早餐的夙起女们，不会太快就感应饥饿。
夙起女2号常常选择很晚睡但还必必要很夙起，晚睡夙起的MM又如何会有精力呢?何况要敷衍接下来一早上的繁忙严重工作。
夙起女2号早餐保举：咸牛肉煎饼+太阳蛋
夙起女2号--倡议饮品：茶
夙起女2号--设计重点：以补足活力能量重点
夙起女2号--摒挡配方(1人份)：咸牛肉80g切碎、去皮土豆2粒(刨丝)、洋葱碎1匙、面粉1小匙。以上拌匀，无需调味(因牛肉本身即有咸度)
主厨的措辞：早上常常没精力的人，就要多补充蛋白质，所以应用了牛肉并补充太阳蛋来设计这道早餐，但愿让吃的人补足满满能量。早餐多吃一点很OK喔!可让食品在身材里匆匆消化，一成天都对比不轻易肚子饿!早餐用了肉类的搭配即便多早吃早餐都不会早早感触到饥饿让夙起女一早上都能布满力量工作。
好了，差未几就是这样子容貌了，大家可以遵循我上面说的做法去吃，保障不会胖只会瘦。
夙起女2号常常选择很晚睡但还必必要很夙起，晚睡夙起的MM又如何会有精力呢?何况要敷衍接下来一早上的繁忙严重工作。
夙起女2号早餐保举：咸牛肉煎饼+太阳蛋
夙起女2号--倡议饮品：茶
夙起女2号--设计重点：以补足活力能量重点
夙起女2号--摒挡配方(1人份)：咸牛肉80g切碎、去皮土豆2粒(刨丝)、洋葱碎1匙、面粉1小匙。以上拌匀，无需调味(因牛肉本身即有咸度)
主厨的措辞：早上常常没精力的人，就要多补充蛋白质，所以应用了牛肉并补充太阳蛋来设计这道早餐，但愿让吃的人补足满满能量。早餐多吃一点很OK喔!可让食品在身材里匆匆消化，一成天都对比不轻易肚子饿!早餐用了肉类的搭配即便多早吃早餐都不会早早感触到饥饿让夙起女一早上都能布满力量工作。
好了，差未几就是这样子容貌了，大家可以遵循我上面说的做法去吃，保障不会胖只会瘦。