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我国传统中医摄生学认为：“劳其行者长年，安其乐者夭折。”也就是说，劳动能促进生命的运动，使人延年益寿;相反，过于安逸，成天无所事事、游游逛逛，会对健康晦气。
我国研究人员曾对1000多名90岁以上的长命白叟查询拜访，发明在这些白叟中，体力劳动者占95%，脑力劳动者占5%，他们中的大部分在90岁、100岁时还参加劳动。本市的一项研究发明，在116名百岁以上白叟中，有102名白叟从青年时代起就从事不合程度的体力劳动，今朝还能参加力所能及家务者占31.2%，生活完全自理者占38.6%。而年轻时多从事各类体力劳动，则为长命奠定了体质基本。
从医学角度上讲，经久参加体力劳动的人，老是四肢举动一向，这就有意识地锻炼了身体，增强了体质;干活轻易饥饿，食欲就增强，自然吃饭也香，睡觉也甜;劳动促进了消化功能和心血管功能，心肌跳动有力，血液流动通顺，从而降低了血压和血脂，新陈代谢也旺盛;
一小我阳气足，免疫功能也获得增强，外邪不易侵袭人体，对身心都有好处，就起到了保健、摄生、防病的感化。经久参加体力劳动，可使人的心脑血管衰退过程推迟10～20年。
有人说得好：“人是动物，就要多动，多动才能不衰。”生活中，我们可以看到，健康长命经常光顾的是那些勤快好动热爱生活的白叟。英国有一句谚语：“没有一个长命者是懒汉。”现在有些人虽然十分愿望自己健康长命，但就是沾染了一个“懒”字。懒于起床，懒于锻炼身体，懒于做家务劳动，懒于参加社会活动，懒于进修，知足于成天坐在沙发上看电视、看报纸，甚至一有空就躺到床上。事实上，一小我一旦沾上一个“懒”字，很多慢性疾病会向他袭来，当然也就难以实现健康长命了。
请一定记住：劳动很重要，劳动者长命!劳则不衰，动则延年。坚持劳动，适当忙碌是延长命命弗成缺少的身分。