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咖啡中的咖啡因，存在促进脂肪分化的感召，将脂肪开释在血液中，所以喝咖啡也能够减肥。个别来讲1天4杯不加糖和奶的咖啡便可以达到抱负的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过量、轻易失眠的人最好不要应用此法。
假如你不习惯咖啡的苦味，可以加少量的奶，但千万不能加糖，因为糖会故障脂肪的分化。热咖啡比冰咖啡有效。
热咖啡可以帮忙你更快地耗损体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。
烘焙温度高的咖啡，味道诚然浓烈，但咖啡因含量对比少不利于减肥，而味道对比淡的美式咖啡则对比有益减肥。
咖啡的香味使情面感不变并能进步感官的活络度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以进步工作效力，也更能刺激你减肥的意愿。
喝咖啡后的活动瘦身法
因为饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候配合适当活动，便可以将脂肪酸变成热能，有效地焚烧脂肪。
比方快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也能够原地做些小的活动：像转变伸展上半身，踏脚，收腹等。
用煮过的咖啡渣按摩不但可使肌肤滑腻，还有紧肤、美容的结果。
假如用咖啡渣调配咖啡液，在轻易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴活动的标的目标，朝心脏部位移动，能达到分化脂肪的减肥结果，假如洗澡时按摩结果会更好。
材料：咖啡粉适当、按摩油适当
体例：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦的地方。
功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，防止蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。