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很多人以为，酒精是一种中枢神经体系按捺剂，所以睡前喝酒有助于更好入眠。但很多专家指出，喝酒助眠是不成取的，酒精对中枢神经体系的按捺感召可能会缩短入眠时候，但酒精的感召会侵扰全体睡眠状况，涌现常常早醒、睡眠质量较低、酣睡时候缩短等标题，严重时还可能风险生命健康。
本年65岁的杨师长教师是退休老年人，睡眠一向不是太好，天天晚上为了能尽快入眠，本身泡上了一壶药酒，上床睡觉前总要先喝上几口白酒，才去睡觉。前天，他酣声如雷后不久，一向没有声响，更没见翻身。老伴儿感触他环境不妙从速将他送到四周病院急救。大夫创造他大脑内有鸡蛋大的出血面积，血管内也有血栓，好在送来及时，不然成果然是不堪假想。
南京市第一病院脑外科主任罗良生先容，杨老的这个教训是很深切的，应引发晚上爱喝几口的老年人器重。喝酒催眠很不科学。酒精进入人体后，先是引发中枢神经高兴，跟着酒精中毒程度的升高，又会使中枢神承遭到按捺而昏昏欲睡。这是中枢神遭遇侵害的一种闪现，它毁坏神经体系高兴与按捺的均衡，对人有害无益。很多老年人因体质弱怕冷，常以酒御寒。实在喝酒不但起不到御寒感召，反而会使全身血管扩展，使体内热量散发更多更快，一旦御寒措施没跟上，更轻易感冒感冒，引发多种疾病。
睡前喝酒的人，若涌现两次打鼾（即呼吸性障碍），每次堵塞十几秒钟，不但能使血压升高，还能引发冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌堵塞，乃至因心脏功效凌乱而猝死。睡前喝酒，酒中的很多有害物质（如甲醇乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛，这些都是致癌物质），易在体内积存，毒害身材。而白日喝酒，因为人体新陈代谢速度较快，这些有害物质易排出体外，对心、肝、脑的危险相对也少。 是以，得了失眠症的老年人，不应用酒催眠，应寻觅病因，对症医治。