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许多人以为，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，所以睡前饮酒有助于更好入睡。但许多专家指出，饮酒助眠是不可取的，酒精对中枢神经系统的抑制造用能够会延长入睡时间，但酒精的作用会扰乱整个睡眠形态，出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间延长等效果，严重时还能够危害生命安康。
往年65岁的杨先生是退休老人，睡眠不时不是太好，每天早晨为了能尽快入睡，自己泡上了一壶药酒，上床睡觉前总要先喝上几口白酒，才去睡觉。前天，他酣声如雷后不久，不时没有声响，更没见翻身。老伴儿觉得他状况不妙赶忙将他送到左近医院抢救。医生发现他大脑内有鸡蛋大的出血面积，血管内也有血栓，幸而送来及时，否则结果真是不可思议。
南京市第一医院脑外科主任罗良生引见，杨老的这个经验是很深入的，应惹起早晨爱喝几口的老人留意。饮酒催眠很不迷信。酒精进入人体后，先是惹起中枢神经兴奋，随着酒精中毒水平的降低，又会使中枢神经遭到抑制而昏昏欲睡。这是中枢神经受损害的一种表现，它破坏神经系统兴奋与抑制的平衡，对人有害有益。不少老人因体质弱怕冷，常以酒御寒。其实饮酒不但起不到御寒作用，反而会使全身血管扩张，使体内热量分发更多更快，一旦防寒措施没跟上，更易伤风感冒，诱发多种疾病。
睡前饮酒的人，若出现两次打鼾（即呼吸性阻碍），每次窒息十几秒钟，不但能使血压降低，还能惹起冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗塞，甚至因心脏功用紊乱而猝死。睡前饮酒，酒中的很多有害物质（如甲醇乙醇经体内氧化后会变成甲醛和乙醛，这些都是致癌物质），易在体内积存，毒害身体。而白昼饮酒，由于人体新陈代谢速度较快，这些有害物质易排出体外，对心、肝、脑的损伤相对也少。 因此，患有失眠症的老人，不运用酒催眠，应寻觅病因，对症治疗。