一种是正凡人吃的，纯粹为保健 。
还一种是病人吃的，保健以外还为医治。
假如你身材健康没甚么标题，正常吃饭便可以，人铁饭钢吃饱老是没错的，还有就是要按时吃，到了饭点不饿多少也吃点，不然会得胃病。夜宵甚么的不吃，睡前不吃东西，零食不吃，愿意的话多吃生果。
假如是病人吃的，那就要听大夫的了，不一样的病有不一样的治法。
